Selvklebende elastiske bandasjer er selvklebende og elastiske medisinske bandasjer som primært brukes til å bandasjere og beskytte sår, og fremme sårheling. Deres primære funksjoner inkluderer å sikre og beskytte sår, forhindre bakteriell inntrenging og fremme sårheling. Selvklebende elastiske bandasjer er vanligvis laget av høykvalitets elastiske materialer og medisinske lim. De består vanligvis av en flerlagsstruktur, inkludert et sårkontaktende bandasjelag, et mellomelastisk lag og et ytre beskyttende lag.
Shanghai Qinghong Healthcare Products Co., Ltd. lokalisert i Jiading District, Shanghai, er en ledende produsent og leverandør som spesialiserer seg på høykvalitets elastiske bandasjer og atletisk tape. Jiangsu Qinghong Healthcare Products Co., Ltd., med hovedkontor i Suqian City, Jiangsu-provinsen, har vært forpliktet til å tilby høykvalitets selvklebende bandasjer, kinesiologitape og bomullstape til kunder over hele verden siden etableringen i 2018. Ved å utnytte sterke FoU-evner, har vi blitt en pålitelig samarbeidspartner i kvalitetskontroll og kvalitetskontroll. industri.
Gi idrettsutøvere mulighet til å presse sine grenser med selvtillit
Vår kinesiologitape gir dynamisk støtte, muliggjør ubegrenset fri bevegelse samtidig som den effektivt forbedrer muskelfunksjonen og blodsirkulasjonen. Våre sportsbandasjer, derimot, gir pålitelig fiksering og stabilitet for ledd under høyintensive aktiviteter, og forhindrer effektivt forstuinger og belastninger. Fra sportsentusiaster til profesjonelle idrettsutøvere tilbyr vi pålitelig profesjonell beskyttelse for både trening og konkurranser.
Ta gjerne kontakt når du trenger oss! Enten du vil
å bli vår partner eller trenger vår profesjonelle veiledning eller støtte
i produktvalg og problemløsning er vårt profesjonelle team
alltid klar til å hjelpe deg.
Hjem / Kunnskap og blogg / Bransjenyheter / Hvordan kinesiologitaping reduserer smerter i underarm og albue senebetennelse under daglig bevegelse
Bransjenyheter
vite mer om oss
Hjem / Kunnskap og blogg / Bransjenyheter / Hvordan kinesiologitaping reduserer smerter i underarm og albue senebetennelse under daglig bevegelse
Skrevet av Qinghong
Hvordan kinesiologitaping reduserer smerter i underarm og albue senebetennelse under daglig bevegelse
Hvorfor senebetennelse i underarm og albue trenger en tapestrategi, ikke bare hvile
Underarm og albue senebetennelse kommer sjelden fra en enkelt dramatisk skade. Den bygger sakte fra gjentatte håndleddsforlengelser, grep eller rotasjonsbelastninger som extensor carpi radialis brevis og omkringliggende sener aldri ble designet for å absorbere tusenvis av ganger om dagen. Skriving, racketsport, bruk av manuell verktøy og til og med langvarig telefonrulling kan alle bidra til det samme underliggende mønsteret: mikroskopisk kollagenfibernedbrytning som overgår senens reparasjonshastighet.
Fullstendig hvile føles som det åpenbare svaret, men overbelastning av senetilstander reagerer dårlig på total immobilisering alene. Sener trenger kontrollert mekanisk belastning for å ombygge på riktig måte, og langvarig inaktivitet kan gjøre området svakt og utsatt for ny skade når normal aktivitet gjenopptas. Det er her kinesiologitape passer inn i en mer fullstendig gjenopprettingstilnærming: den gir ekstern støtte og sensorisk tilbakemelding uten å blokkere leddbevegelsen senen trenger for å helbrede riktig.
I motsetning til stiv stropping eller spenne, beveger en elastisk tapeapplikasjon seg med leddet gjennom funksjonsområdet. Denne forskjellen er viktig for alle som ikke helt kan slutte å bruke hendene og underarmene under restitusjon, enten det betyr å gå tilbake til et tastatur, et verksted eller en tennisbane.
Hvordan kinesiologitape støtter en betent sene uten å begrense bevegelsen
Arbeidsteorien bak elastisk taping er mekanisk dekompresjon. Når tapen påføres med passende strekk, løfter tapen forsiktig det øverste hudlaget vekk fra vevet under det. Dette skaper ekstra plass i det subkutane laget, som antas å redusere lokalisert trykk rundt betente seneskjeder og forbedre lokal væskebevegelse.
Ved siden av dekompresjon antas den teksturerte tapen mot huden å stimulere mekanoreseptorer, noe som kan bidra til å modulere smertesignalering under bevegelse. Mange rapporterer en subjektiv reduksjon i skarpe smerter under gripende oppgaver innen den første dagen etter å ha på seg en applikasjon, selv om selve senen ikke har endret seg så raskt. Tapen er et støtteverktøy for gjenopprettingsvinduet, ikke en erstatning for å adressere belastningsmønsteret som forårsaket irritasjonen.
Trinn-for-trinn tapeteknikk for underarmsekstensor senebetennelse
En typisk underarmsekstensorapplikasjon bruker to strimler: en lengre dekompresjonsstrimmel langs muskelbuken og en kortere Y-strimmel forankret rundt den laterale epikondylen. Trinnene nedenfor beskriver en generell teknikk som ofte brukes for lateral albue og ekstensor underarm senebetennelse.
Rengjør og tørk huden over underarmen og albuen. Trim overflødig hår om nødvendig slik at limet får full kontakt.
Strekk albuen helt ut og bøy håndleddet fremover for å sette strekningsmuskelgruppen på en forsiktig strekk før du måler stripen.
Fest bunnen av den første stripen nær håndleddet uten strekk, og bruk deretter den gjenværende lengden opp mot albuen med lett til moderat strekk, og avslutt med en ende uten strekk nær muskelmagen.
Skjær en andre stripe i en Y-form. Plasser ankerbasen rett under den laterale epikondylen uten strekk.
Pakk de to halene av Y-stripen rundt epikondylen i et lett viftemønster med mild strekk, som effektivt vugger senefestepunktet.
Gni hver strimmel godt fra midten og utover for å aktivere limet med kroppsvarme før du setter håndleddet tilbake til en nøytral posisjon.
Påføringen skal føles tettsittende, men aldri begrense full albueforlengelse eller håndleddsfleksjon. Hvis strimlene trekker, klumper seg eller forårsaker prikking i fingrene, fjern og påfør på nytt med mindre spenning.
Golfers albue versus tennisalbue: Juster tapemetoden
Medial og lateral albuesenebetennelse påvirker ulike muskelgrupper, så ankerpunktene og håndleddets posisjon under påføring er forskjellige. Bruker kt tape for senebetennelse i underarmen avhenger effektivt av å korrekt identifisere hvilken side som er betent før du skjærer noen strimler.
Faktor
Tennisalbue (lateral)
Golfer's Albow (Medial)
Berørt senegruppe
Håndledds- og fingerforlengere
Håndledd og fingerbøyere
Smerteplassering
Ytre albuebein
Indre albuebein
Håndleddsposisjon for taping
Håndleddet bøyes fremover
Håndleddet forlenget tilbake
Vanlig utløsende bevegelse
Bakhåndsslag, gripende verktøy
Forehand-slag, kastebevegelser
Y-stripe forankringspunkt
Lateral epikondyl
Medial epikondyl
Taping på feil side, eller påføring av stripen med leddet i feil startposisjon, reduserer dekompresjonseffekten betydelig fordi huden og muskelen ikke er forhåndsstrukket riktig før tapen stivner.
Velge riktig kinesiologitape og påføringsbetingelser
Ikke hver rull med elastisk tape utfører det samme under svette, bevegelse eller gjentatt vask. Noen få praktiske faktorer påvirker hvor godt en søknad holder for en hel dag med aktivitet.
Spenningssoner
Ankere påføres med null strekk. Midten av en stripe bruker vanligvis 25 til 50 prosent strekk avhengig av målet, mens dekompresjonsstrimler over betent vev ofte holder seg i det lettere området.
Hud Preparation
Oljer, kremer og overflødig hår er de vanligste årsakene til at en applikasjon løftes tidlig. En enkel alkoholserviett før påføring forlenger slitetiden betydelig.
Brukstid
De fleste applikasjoner er designet for å holde i tre til fem dager, inkludert gjennom dusjer, så lenge tapen klappes tørr i stedet for å gnides etter fukting.
Elastisitetsmatch
En tapes strekk bør tilnærme hudens naturlige elastisitet, slik at den beveger seg med leddet i stedet for å trekke mot den under hele bevegelsesområdet.
Folk som søker etter pålitelige tape for senebetennelse overser ofte at bredden og kuttet på stripen betyr like mye som selve tapematerialet. En stripe som er for bred over et lite ledd som albuen kan bunte seg under fleksjon, mens en som er for smal kanskje ikke gir nok overflatekontakt til å holde seg festet gjennom en hel arbeidsdag.
Vanlige applikasjonsfeil som reduserer tapeeffektiviteten
Påføring av tapen med leddet i nøytral posisjon i stedet for forhåndsstrukket, noe som reduserer dekompresjonseffekten når leddet beveger seg.
Strekking av ankerendene av stripen, forårsaker tidlig hudirritasjon og for tidlig løfting i kantene.
Avrunding av skarpe hjørner hoppes ofte over, noe som fører til at striper setter seg fast i klærne og flasser tidlig.
Påføring av tape over nøyaktig samme hudområde i mange påfølgende sykluser uten hviledag, noe som kan føre til hudfølsomhet.
Forventer taping alene for å løse smerte uten å ta tak i de repeterende bevegelsene eller grepsmønsteret som forårsaket irritasjonen i utgangspunktet.
Kombiner taping med en bredere senegjenopprettingsplan
Taping fungerer best som en del av en lagdelt gjenopprettingstilnærming i stedet for en frittstående løsning. Sener reagerer generelt godt på progressiv, kontrollert belastning når akutt smerte har lagt seg litt, og taping kan gjøre belastningen mer komfortabel i de tidlige stadiene.
En praktisk regel brukt av mange rehabiliteringspersonell: Smerter under en trening som avtar innen 24 timer er generelt akseptabelt, mens smerter som vedvarer eller forverres neste dag, signaliserer at belastningen var for aggressiv for senens nåværende kapasitet.
En generell lagdelt tilnærming inkluderer ofte å redusere den spesifikke forverrende bevegelsen i stedet for all aktivitet, introdusere lette isometriske hold tidlig, gå videre til langsom eksentrisk belastning ettersom toleransen forbedres, og fortsette å tape under overgangen tilbake til full aktivitet for ekstra støtte og tilbakemelding. Vedvarende smerter utover noen få uker, nattsmerter eller merkbar svakhet i grepsstyrken er rimelige signaler for å konsultere en fysioterapeut eller leverandør av sportsmedisin i stedet for å fortsette å klare seg selv på ubestemt tid.
Ofte stilte spørsmål
Q1: Hvor lenge kan kinesiologitapen sitte på for albuesenebetennelse?
De fleste applikasjoner er designet for tre til fem dager med kontinuerlig bruk, inkludert gjennom vanlig dusjing, så lenge tapen er klappet tørr i stedet for gnidd etterpå.
Q2: Kan taping alene kurere senebetennelse?
Taping støtter komfort og bevegelse under restitusjon, men erstatter ikke å ta tak i den repeterende belastningen, grepsmønsteret eller det styrkende arbeidet som løser den underliggende seneirritasjonen.
Q3: Skal tapen føles stram når den påføres?
Nei. En riktig påført stripe skal føles som et lett drag i huden, aldri en stramhet som ligner på tourniquet, og bør aldri forårsake prikking eller misfarging i fingrene.
Q4: Er det normalt at huden klør under teipen?
Mild kløe den første timen er vanlig ettersom limet setter seg. Vedvarende rødhet, blemmer eller spredning av irritasjon betyr at teipen bør fjernes og huden få hvile.
Spørsmål 5: Kan jeg trene eller spille sport med tapen på?
Ja, elastisk taping er spesielt utformet for å bevege seg med leddet under aktivitet, noe som er en av hovedfordelene fremfor stive stropper eller seler.
Q6: Hvordan vet jeg om jeg har tennisalbue eller golfalbue?
Smerter på det ytre albuebeinet under griping eller håndleddsforlengelse peker vanligvis på tennisalbue, mens smerter på det indre albuebeinet under fleksjon eller kastebevegelser peker mot golfspillerens albue.
ENG
